2/7 子連れヨガと瞑想のクラス開催します。

自分の気持ちを待っていたら、

1月はゆったり自分を感じる期間になりました。

そして、クラスがやりたくなってきました◯

今回は子連れのヨガクラス。

わたしは、自分と向き合ったり、

自分をしっかり感じるには、

物理的に子どもと距離を置く必要があるなあ、とずっと思っていて。

例えば、誰かに預けるとか。

なのでヨガクラスも子連れなしで

お母さんにゆったり自分のための時間をとってほしいなあ、と思って、

子連れなしのクラスを開催したりしていました。

でもここ1か月、今までより積極的にヨガや瞑想の時間をお家でとるようになったら、

あ、子どもと一緒でも大丈夫かも

とふと降りてきて。

子どもと一緒にいながら、

自分のあるがままと繋がれるヨガのクラスがしたいなあ、と思ったのです。

わたしにとってのチャレンジ。

なので、お子さんが気になる自分が居たら、そのままを観察しながら、

自分の心と身体を感じる時間をとりましょう。

やっぱり、ゆったり身体を伸ばして、

呼吸して、ただただ自分を感じる時間は心地良く、気持ちいい。

そういう時間を自分にいつも

贈ってあげてください。

子どもさんが泣いたって騒いだっていいのです。

子どもに対するネガティヴな感情も、ポジティブな感情も、

ただただ見つめていきましょう。

お母さんが自分のそのままを受容していくことは、

子どものそのままを受け入れることに繋がっていきます。

もちろん大人のみでも参加okですよ。お待ちしてます。

日時:2/7(金)10:30〜11:30

場所:マナパーク

地下鉄谷町線都島駅より徒歩2分

費用:1500円

持ち物:今回は、ヨガマットは使いません。

冷えるかもしれないので、暖かい格好で。

ブランケットなどあるといいかもしれません。

 ⭐︎ご予約は、nao.yoga.homesweet8@gmail.com

までお子さんの年齢と人数をお知らせください。

お気軽にどうぞ◯

お待ちしています。

なお