2020.02.14 22:22子連れのヨガと瞑想のクラス、次回は3/9です◯前回の子連れヨガ、とっても良いじかんでした。お母さんのひとりの時間は間違いなく必要だけれど、、子どもが一緒に居ることで気付けることもあります。さいごのシャヴァアーサナで、お母さんにお子さんが乗っかっての静かな時間、すごく幸福に感じました。子どもと一緒でも、こういう瞬間も訪れたりし...
2020.01.31 06:482/7 子連れヨガと瞑想のクラス開催します。自分の気持ちを待っていたら、1月はゆったり自分を感じる期間になりました。そして、クラスがやりたくなってきました◯今回は子連れのヨガクラス。わたしは、自分と向き合ったり、自分をしっかり感じるには、物理的に子どもと距離を置く必要があるなあ、とずっと思っていて。例えば、誰かに預けるとか...
2020.01.06 05:26自分のために、心地よい時間。毎日。朝、のんびりしたひとりの時間がほしいな〜と思ってたら、急に夫さんの仕事がやすみに。朝から息子さん連れ出してもらって、柔らかい呼吸をしたり、身体をのばしたり、ひなたぼっこもいっぱいして、そのあと、ラテを飲みながら、自分とゆったり打ち合わせの時間。はあ〜〜最高です。いま、毎日、意図的...
2019.11.16 02:03小さなリトリートin万博記念公園 自分を癒すヨガとごはんの会こんにちは。11/23(土)は、わたしの大好きな、万博記念公園にて、お外のヨガをします。まず、わたしはとにかく外で寝転がることが大好きで。ほんとうに幸せな気持ちになるんですね。それは、ただただ気持ち良いということもあるし、なんだか大地のエネルギーをいただいているような。そして自分...
2019.10.31 05:07うたうヨガの会、素晴らしい時間でした。うたうヨガと瞑想の会、無事終了いたしました。気づけば、2時間超でたっぷりと。今回のヨガのテーマは慈愛(自愛)と解放でした。自分のことを、たくさん撫でてあげて、いたわる気持ちを向ける。自分へと意識を向ける。自分の身体って、愛とかなんとか色々考えなくっても意識を向けられるだけで、すご...
2019.10.24 05:1610/31 うたうヨガと瞑想の会こんにちは、なおです。告知いつもいつもギリギリで、自分でハラハラしてます。◯うたうyogaと瞑想の会◯開催します。うたうヨガ、キールタン、といいます。キールタン初心者のわたし、はじめは、「ああ、なんだか気持ち良く歌いたいなあ」「でもカラオケとかは何か違うねんなあ..」という気持ち...
2019.10.22 06:33ホームページを作りました。はじめまして！塚本奈緒と申します。大阪市の都島で、ヨガのクラスを開催しています。今まで、Instagramの告知が中心で、ブログはあったものの、なかなか更新せず。。こちらにスケジュール更新して、わかりやすくできたらなあとホームページをつくりました。さて、いよいよ、それぞれの個人が...